こんにちは、マーブル（ｍ)arbleの木下です！
よくお客様に頭皮のトラブルの原因は
- 乾燥
- 血行不良
- ストレス
というお話をするのですが、
今日は、この中の「ストレス」に少し関係あるかな～というお話。
例えば、悩み事があったとして（大小にかかわらず、誰でも少なからずあるかと思いますが）、
頭の中だけで考えてると、
解決はしてないのになんだかとても疲れてるということはないですか？
そんなときは、
もしかすると悩み事のネガティブな感情だけが、
頭の中をぐるぐる回ってるだけの状態かもしれませんよ。
しかも脳は、問いかけた疑問には答えがでるまで働き続けちゃいます。
例えば、
「なんで私はこんなにバカなんだろう。」
とあなたは頭の中で呟いたとします。
何かでミスをしたりすると、こんな風に自分で思うことは誰でもあるのではないかと思います。
すると脳は、その答えを考え続けます。
しかし、この疑問の答えはありません。
バカな「状態」は存在しても、本当にバカな「人」は存在しません。
なので答えはありません。
にもかかわらず、働きもののあなたの脳はずっと答えを探し続けてしまいます。
そして、とんでもないエネルギーを消費します。
答えのないことをたくさん脳に考えさせることは、本当に危険です。
答えの存在しない質問を普段から脳に問い続ける事で、たくさんのネガティブな感情だけが頭の中をぐるぐるまわってる状態になってしまい、莫大なエネルギーを消費し続け、あなたは疲れきってしまいます。
場合によっては、鬱っぽくもなりかねません。
これはとんでもないストレスにもなります。
では、こんなふうにならないようにするにはどうすればいいでしょう？
それはまず、悩みがあるときは、箇条書きとかでいいので、
紙にペンで書きだしてください。
ぐちゃぐちゃになってるカバンの中身を、
一度大きなテーブルの上に出して、整理するイメージです。
そうすれば、本当に悩んでることの本質もわかりやすくなって、答えが出やすくなりますし、すでにカバンの中に答えが入ってる場合もあります。
ぐちゃぐちゃになっていたカバンの中から、探し物が見つかるイメージです。
整理してみると、解決すべき悩みはなかったという場合もあります。
紙に書くだけで、脳の無駄な仕事も減り、無駄なエネルギー消費も格段に減ります。
ストレスもかなり減るはずです。
嘘だと思われるかもしれませんが、やってみると分かると思いますので是非お試しください。
この紙に書きだすということが、気持ちよかったりもしますので、本当におすすめします！
この話をもっと聞きたいという方や、分かりにくいという方がいらっしゃいましたら、
お店で僕に直接聞いてくださいね（笑)
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いつもありがとうございます。
