こんにちはマーブル(m)arbleの木下です。
最近お客様からよくある相談で、頭皮のトラブル。
薄毛、細毛、抜け毛などなど・・・。
これらのことがおこりえる三大要因が、
- 乾燥
- 血行不良
- ストレス
だったりします。
まずは、これらのことを遠ざける生活をすることが、
改善への第一歩だと思います。
個人的に感じていることなのですが、
こういう相談をしていただくお客様で、睡眠時間が極端に短い方が少なくないように思います。
そして、頭皮の状態をみさせてもらうと、乾燥が進んでいる方が多いです。
睡眠時間が短くなると、
血行も悪くなりますし、血行が悪くなると頭皮は乾燥してきますし、段々ストレスもたまってきます。
睡眠不足にも、不眠症だったり、単純に寝る時間がなかったり、いろんな原因があるとは思いますが、
できるだけ睡眠時間は増やしたほうがいいです。
仮眠でもいいので少しでも寝てくださいね。
後は、お水をよく飲んでください。
理想は１日2.5ℓ。
なかなかの量ですが、できるだけ意識してみてくださいね！！
乾燥を防ぐには、身体が潤ってないとどうしょうもないですし、潤うためには、水分補給するしかないです。
頭皮のトラブルを感じる方は、
こういったところから、一度気をつけてみてくださいね！
もちろんほかにも原因がある可能性もありますので、
困ったときは、僕にも相談してみてください。
いつもありがとうございます！！
頭皮に潤いをこんにちは、マーブル(m)arbleの木下です。
さて、今日も育毛ヘッドスパのお客様。
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