こんにちは、マーブル（ｍ)arbleの木下です！！
今日は少し前に分け目の髪の密度が気になることや、つむじが割れやすいということで相談を受けたお客様。
その後6ヶ月。
育毛コースを開始して約6ヶ月、サロンケア、ホームケアを続けて頂いたのですが、
ご自身でも、抜け毛が減ったこと、髪のハリコシが変わったこと、つむじが割れなくなったことを実感されてるご様子でした。
もちろん、ヘッドスパ等のサロンケアでも協力させて頂いたのですが、
お客様ご自身にもがんばっていただいたこともあります。
ホームケア等もそうですが、生活習慣の改善、特にこの方の場合は睡眠時間が極端に少ない生活リズムが出来上がっていたので、そこを特に気を付けてもらうようにアドバイスさせてもらいました。
- 睡眠時間を最低6時間は確保すること。
普段から忙しくされていて、初めはなかなか時間をとるのが難しかったみたいですが、
工夫していただいて、いまではその時間もなんとか確保しているようでした。
当然かもしれませんが、やっぱり体も少し楽になってるとおっしゃっていました。
その結果が頭皮や髪にもあらわれていますね！
日頃から、皆さんには、頭皮のトラブルの原因は
- 乾燥
- 血行不良
- ストレス
とお伝えさせてもらってますが、睡眠不足は自律神経の乱れ（ストレス）につながります。
しかも髪の育つ時間は、夜の寝ている時間（副交感神経優位）なんです。
なので、抜け毛が多いな～と感じたり、何か頭皮に異常を感じるときは、こんなところにも原因がある場合もありますので気を付けてみて下さいね！
がむしゃらに口コミ評価が高い育毛剤を使ったからといって、必ず効果が出るわけではないですし、多少効果があったとしても、抜け毛が止まっていなければ、ただの対処療法みみたいになっちゃいますので、ちゃんと根本から改善していかないと意味がないですよね。
むしろ軽度のトラブルですと、こういった生活習慣の改善から見直したほうがいい場合のほうが多いかもしれません。
もし、頭皮のことでお悩みでしたら、自己流になる前に気軽にご相談くださいね！
サロン様向け育毛講座も開催してます。
気軽にお問い合わせくださいね！↓↓
https://marble.hp.peraichi.com/
いつもありがとうございます。
