キノシタツトムのブログ

お水飲んでますか?

こんにちはマーブル(m)arbleの木下です。

突然ですが、皆さんお水飲んでますか?

抜け毛や細毛、薄毛などの頭皮のトラブルの原因として大きく分けると

  • 乾燥
  • 血行不良
  • ストレス

などが挙げられます。

その中でも「乾燥」

頭皮が乾燥していると、ヘッドスパやお家でのケアで、直接頭皮を保湿させるのも大事ですが、

そもそも乾燥してるということは、

身体の水分が足りていないわけで、

どういうことかというと??

 

 

 

 

お水を飲まないとだめですよね~、ということです。

アルコールや、コーヒーや、ジュースでなく、

お水です。

木下
木下
1日2.5ℓ!!

 

 

この2.5ℓという数字は、髪のためにというよりも健康の事を考えた時に、必要になってくる数字です。

なかなかな量になってくるのですが、一気にたくさん飲むのでなく、こまめに少量を飲む感じが理想的です。

 

木下
木下
とっても大事なことなので、皆さんも意識してみてくださいね

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