こんにちはマーブル(m)arbleの木下です。
突然ですが、皆さんお水飲んでますか？
抜け毛や細毛、薄毛などの頭皮のトラブルの原因として大きく分けると
- 乾燥
- 血行不良
- ストレス
などが挙げられます。
その中でも「乾燥」。
頭皮が乾燥していると、ヘッドスパやお家でのケアで、直接頭皮を保湿させるのも大事ですが、
そもそも乾燥してるということは、
身体の水分が足りていないわけで、
どういうことかというと？？
お水を飲まないとだめですよね～、ということです。
アルコールや、コーヒーや、ジュースでなく、
お水です。
木下
１日2.5ℓ！！
この2.5ℓという数字は、髪のためにというよりも健康の事を考えた時に、必要になってくる数字です。
なかなかな量になってくるのですが、一気にたくさん飲むのでなく、こまめに少量を飲む感じが理想的です。
木下
とっても大事なことなので、皆さんも意識してみてくださいね
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